Меры профилактики ОРВИ и гриппа
ОРВИ - это заболевание дыхательных путей, причиной которого является попадание в организм вирусной инфекции. Существует более 200 видов вирусов, которые вызывают простудные заболевания, но наиболее частыми являются вирусы гриппа, парагрипп, аденовирусы и риновирусы.
Наиболее опасным является вирус гриппа.ОРВИ имеют сезонность. Больше всего случаев заболеваемости отмечено в период с сентября по март. ОРВИ передаётся преимущественно воздушно- капельным путём или с предметами носителя инфекции. Симптомы ОРВИ: заложенность носа, повышение температуры тела, першение и боль в горле, кашель, головная боль, ломота в суставах и мышцах, озноб. При первых признаках болезни человек должен обратиться к врачу и оставаться дома, чтобы начать лечение и не заражать окружающих людей.
Меры профилактики:
вакцинация и укрепление иммунитета. Для укрепления иммунитета необходимо:
- качественное и сбалансированное питание
- оптимальная двигательная активность
- здоровый сон не менее 7-8 часов
- формирование стрессоустойчивости
- избегать переохлаждения организма
- не употреблять без назначения врача лекарственные препараты
- не пускать на самотёк различные хронические заболевания
- отказаться от курения и злоупотребле6ия алкоголем
- избегать мест скопления людей
- не контактировать с больными людьми
- носить медицинскую маску
- после улицы мыть руки и лицо с сылом
- соблюдать гигиену жилища
- пользоваться только одноразовыми платками
Будьте здоровы!
