Как защитить здоровье детей зимой
10 важных правил, как защитить здоровье детей зимой.
Продолжительные прогулки на свежем воздухе укрепляют защитные силы и здоровье детей зимой.
Вот несколько правил:
1. Самая большая угроза подхватить простудные или инфекционные заболевания не на детской площадке, а во время посещения с ребёнком общественных мест: транспорт, магазины, тор7овые центры.
2. Ограничьте всевозможные контакты ребёнка с людьми, которые имеют симптомы 4а4их- либо простудных или инфекционных заболеваний.
3. Соблюдайте простейшие правила гигиены. Угроза вирусов значите(но с6ижается, если регулярно мыть руки себе и ребёнку.
4. Чтобы защитить ребёнка от простуды, необходимо пить достаточно жидкости. А в холодное время года фрукты и соки обеспечат организм ребёнка витаминами.
5. Следите за влажностью воздуха в квартире. Не забывайте про проветривание комнат.
6. Один из важных факторов, от которых зависит здоровье ребёнка зимой- этотппавильный выбор одежды Испрльзуйте лёгкую, многослойную одежду, которую можно легко снять в помещении. В слишком теплых и тяжёлых вещах ребёнок быстро потеет, а это плохо сказывается на его здоровье.
7. Обувь не должна стеснять движения или приводить к перегреванию.
8. Если день солнечный, но морозный- обязательно выходите гулять. Солнечные лучи способствуют выработке витамина Д
9. Если ребёнок на прогулке замёрз- погрузите его ноги в горячую ванночку с экстрактом эвкалипта. Этот вид масла уско&ит кровообращение в конечностях и в горле и простуда отступит.
10. Не забывайте и про уход за кожей ребёнка в зимний период. За 15-20 минут до выхода на прогулку смажьте область вокруг рта специальным кремом, а на губы нанесите гигиеническую помаду или вазелин.
Пусть зима дарит вашему ребёнку радость от новогодних праздников, а болезни и недомогания пусть обходят его стороной. Берегите здоровье ребен4а зимой!
